Coraz więcej osób wraz z naukowcami i psychologami na czele podkreśla fakt tego, że dobry sen jest rzeczą naprawdę istotną. Dlatego też trzeba zwrócić baczną uwagę na miejsce takie jak sypialnia, która to jest bezpośrednio odpowiedzialna za komfort naszego spania. W wielu przypadkach okazuje się, że ludzie zupełnie nie przywiązują wagi do tego pomieszczenia zostawiając na nie naprawdę bardzo miejsca i szczególnie się nie martwią o wprowadzanie do niego poszczególnych dodatków. Panuje więc tutaj nie tylko duchota, ale i zupełny chaos, który przeszkadza nam w zasypianiu.
Wstajemy więc bardzo nie wyspani i zupełnie nie możemy funkcjonować w momencie kiedy nie mamy dla siebie odpowiedniego otoczenia. Przebudowanie sypialni wcale nie jest trudne, ale o wiele łatwiej jest tworzyć ją na samym starcie tak jak ma wyglądać niż później ją zmieniać. Przede wszystkim powinna mieć ona odpowiednią wielkość, abyśmy mogli się w niej naprawdę wygodnie zmieścić. Warto jest ograniczać również wszystkie znajdujące się w niej rzeczy do minimum i starać się o to, aby wszystkie kolory były bardzo stonowane. Nie wolno zapomnieć również o dobrej wentylacji pomieszczenia gdyż świeże powietrze jest nam potrzebne do zdrowego snu.